Description:
Tak Dimakzulkan Tapi Black Campaign

Berita Tempointeraktif menuliskan bahwa Presiden Susilo Bambang Yudhoyono tidak khawatir hak angket yang diajukan Dewan Perwakilan Rakyat soal kenaikan BBM akan berujung pada impeachment atau pemakzulan. Tapi, apa yang dilakukan DPR sesungguhnya adalah upaya untuk Black Campaign (Kampanye Hitam) yang disadari dan ngaku tidak ngaku untuk menjatuhkan SBY di Pilpres 2009. Benar yang dikatakan Andi Alfian Mallarangeng sebagai Juru Bicara Presiden SBY “Pemakzulan itu dalam UUD sudah jelas, bahwa dalam sistem presidensial hanya jika presiden melakukan pelanggaran berupa pengkhianatan terhadap negara, KKN dan penyuapan, dan tindak pidana berat dan Karena itu, hak angket yang diajukan DPR tidak berkaitan dengan pemakzulan. Kecuali jika konstitusi diamandemen seperti yang tertuang dalam TAP MPR. Ini perlu dibedakan sebelum konstitusi diamandemen tidak berhubungan.”
Saya melihat dari mata pandang hubungan dengan Pilpres 2009, karena setiap langkah yang dilakukan para politisi senayan dan non senayan sesungguhnya sekarang sedang mengincar target 2009. Pemilihan Presiden dan Wakil Presiden 2009 nanti menurut saya akan sangat panas dan menegangkan, benturan kepentingan dan politik kekuasaan akan menegang dan jangan salah peran intelejen Negara (BIN) seharusnya sudah dapat melihat dan memprediksi dan membuat scenario terbaik, jangan sampai scenario menjadi bobol seperti yang terjadi pada kasus kematian Bung Munir (yang ternyata melibatkan BIN pada lingkaran setan itu).
Citra dan pencitraan diri seseorang calon presiden menjadi penting untuk sebuah demokrasi di abad 21 ini. Sutrisno Bachir sampai-sampai harus mengeluarkan iklan dan kocek lebih banyak untuk membangun citra tersebut. Dan kini, setiap langkah dan kebijakan pemerintah adalah peluru bagi para oposisi dan politikus senayan untuk menyerang dan menyudutkan bahkan siap-siap menjatuhkan sang Pres dan sang Wapres.
Nah, jurus dan stategi apa yang akan dilakukan pemerintahan SBY-Kalla untuk mengelak dari kenaikan BBM yang menyengsarakan rakyat kebanyakan tersebut. ©


Ingredients:
Anda Punya Pendapat?

Directions:
Anda Punya Pendapat?

Description:
Seorang kawan dengan sengaja memberikan satu tulisan yang didapatkannya berantai dari sohib-sohibnya. sepertinya akan bermanfaat buat kita renungkan bersama dan tentunya anda dapat menambahkannya di comment paling bawah. selamat membaca:

Bila seseorang mencintaimu...

Seseorang yang mencintai kamu, tidak bisa memberikan alasan mengapa ia mencintaimu. Dia hanya tau, dimata dia, kamulah satu-satunya.

Seseorang yang mencintai kamu, sebenarnya selalu membuatmu marah atau gila atau jengkel atau stres. Tapi ia tidak pernah tau hal bodoh apa yang sudah ia lakukan,karena semua yang ia lakukan adalah untuk
kebaikanmu.

Seseorang yang mencintai kamu, jarang memujimu, tetapi di dalam hatinya kamu adalah yang terbaik, hanya ia yang tau.

Seseorang yang mencintai kamu, akan marah-marah atau mengeluh jika kamu tidak membalas pesannya atau teleponnya, karena ia peduli dan ia tidak ingin sesuatu terjadi ke kamu.

Seseorang yang mencintai kamu, hanya menjatuhkan air matanya di hadapanmu. Ketika kamu mencoba untuk menghapus air matanya, kamu telah menyentuh hatinya, dimana hatinya selalu berdegup atau berdenyut atau bergetar untuk kamu.

Seseorang yang mencintai kamu, akan mengingat setiap kata yang kamu ucapkan, bahkan yang tidak sengaja dan ia akan selalu menggunakan kata-kata itu tepat waktunya.

Seseorang yang mencintai kamu, tidak akan memberikan janji apapun dengan mudah, karena ia tidak mau mengingkari janjinya. Ia ingin kamu untuk mempercayainya dan ia ingin memberikan hidup yang paling bahagia dan aman selama lamanya.

Seseorang yang mencintai kamu, mungkin tidak bisa mengingat kejadian atau kesempatan istimewa, seperti perayaan hari ulang tahunmu, tapi ia tau bahwa setiap detik yang ia lalui, ia mencintai kamu, tidak peduli hari apakah hari ini.

Seseorang yang mencintai kamu, tdk mau berkata “Aku mencintaimu” dengan mudah, karena segalanya yang ia lakukan untuk kamu adalah untuk menunjukkan bahwa ia siap mencintaimu, tetapi hanya ia yang akan mengatakan kata “I Love You” pada situasi yang spesial, karena ia tidak mau kamu salah mengerti, dia mau kamu mengetahui bahwa ia mencintai dirimu.

Seseorang yang benar-benar mencintai kamu, akan merasa bahwa sesuatu harus dikatakan sekali saja karena ia berpikir bahwa kamu telah mengerti dirinya. Jika berkata terlalu banyak, ia akan merasa bahwa tidak ada yang akan membuatnya bahagia atau tersenyum.

Seseorang yang mencintai kamu, akan pergi ke airport untuk menjemput kamu, dia tidak akan membawa seikat mawar dan memanggilmu sayang seperti yang kamu harapkan.Tetapi, ia akan membawakan kopermu dan menanyakan “Mengapa kamu menjadi lebih kurus dalam waktu 2 hari?” dengan hatinya yang tulus.

Seseorang yang mencintai kamu, tidak tahu apakah ia harus meneleponmu ketika kamu marah, tetapi ia akan mengirimkan pesan setelah beberapa jam. Jika kamu menanyakan mengapa ia telat menelepon, ia akan berkata ketika kamu marah penjelasan dari dirinya semua hanyalah sampah. Tetapi, ketika kamu sudah tenang, penjelasannya baru akan benar-benar berguna.

Seseorang yang mencintaimu, akan selalu menyimpan semua benda yang telah kamu berikan, bahkan kertas kecil bertuliskan “I LOVE U” ada di dalam dompetnya.

Seseorang yang mencintaimu, jarang mengatakan kata-kata manis. Tapi kamu tau, 'kecupannya' sudah menyalurkan semua......

Seseorang yang mencintai kamu akan selalu berusaha membuat mu tersenyum dan tertawa walau terkadang caranya membingungkanmu. Seseorang yang mencintaimu akan membalut hatimu yang pernah terluka dan menjaganya dengan setulus hati agar tidak terluka lagi...dan ia akan memberikanmu yang terbaik walau harus menyakiti hatinya sendiri

Seseorang yang mencintaimu. ..akan rela melepaskan mu pergi bila bersamanya kamu tidak bahagia...dan ia akan ikut bahagia walau kamu yang dicintainya bahagia bersama orang lain

Pernahkah kamu mencintai seperti itu ????

maka berbahagialah orang yg dicintai oleh dirimu....!


Ingredients:
Cinta Tak Harus Berwujud Bunga


Suami saya adalah seorang yang sederhana, saya mencintai sifatnya yang alami dan saya menyukai perasaan hangat yang muncul di perasaan saya, ketika saya bersandar di bahunya yang bidang.

Tiga tahun dalam masa perkenalan, dan dua tahun dalam masa pernikahan, saya harus akui, bahwa saya mulai merasa lelah, alasan-alasan saya mencintainya dulu telah berubah menjadi sesuatu yang menjemukan.

Saya seorang wanita yang sentimentil dan benar-benar sensitif serta berperasaan halus. Saya merindukan saat-saat romantis seperti seorang anak yang menginginkan permen. Tetapi semua itu tidak pernah saya dapatkan.

Suami saya jauh berbeda dari yang saya harapkan. Rasa sensitif-nya kurang. Dan ketidakmampuannya dalam menciptakan suasana yang
romantis dalam pernikahan kami telah mementahkan semua harapan saya akan cinta yang ideal.

Suatu hari, saya beranikan diri untuk mengatakan keputusan saya kepadanya, bahwa saya menginginkan perceraian. "Mengapa?", tanya suami saya dengan terkejut. "Saya lelah, kamu tidak pernah bisa memberikan cinta yang saya inginkan," jawab saya.

Suami saya terdiam dan termenung sepanjang malam di depan komputernya, tampak seolah-olah sedang mengerjakan sesuatu, padahal tidak.

Kekecewaan saya semakin bertambah, seorang pria yang bahkan tidak dapat mengekspresikan perasaannya, apalagi yang bisa saya harapkan darinya?

Dan akhirnya suami saya bertanya, "Apa yang dapat saya lakukan untuk merubah pikiran kamu?" Saya menatap matanya dalam-dalam dan menjawab dengan pelan,"Saya punya pertanyaan, jika kau dapat menemukan jawabannya di dalam perasaan saya, saya akan merubah pikiran saya :

"Seandainya, saya menyukai setangkai bunga indah yg ada di tebing gunung. Kita berdua tahu jika kamu memanjat gunung itu, kamu akan mati. Apakah kamu akan memetik bunga itu untuk saya?"

Dia termenung dan akhirnya berkata, "Saya akan memberikan jawabannya besok."

Perasaan saya langsung gundah mendengar responnya.

Keesokan paginya, dia tidak ada di rumah, dan saya menemukan selembar kertas dengan oret-oretan tangannya dibawah sebuah gelas yang berisi susu hangat yang bertuliskan ......

"Sayang, saya tidak akan mengambil bunga itu untukmu, tetapi ijinkan saya untuk menjelaskan alasannya." Kalimat pertama ini menghancurkan perasaan saya. Saya melanjutkan untuk membacanya. "Kamu selalu pegal-pegal pada waktu 'teman baik kamu' datang setiap bulannya, dan saya harus memberikan tangan saya untuk memijat kaki kamu yang pegal." "Kamu senang diam di rumah, dan saya selalu kuatir kamu akan menjadi 'aneh'. Saya harus membelikan sesuatu yang dapat menghibur kamu di rumah atau meminjamkan lidah saya untuk menceritakan hal-hal lucu yang saya alami."

"Kamu selalu terlalu dekat menonton televisi, terlalu dekat membaca buku, dan itu tidak baik untuk kesehatan mata kamu. Saya harus menjaga mata saya agar ketika kita tua nanti, saya masih dapat menolong mengguntingkan kuku kamu dan mencabuti uban kamu."

"Tangan saya akan memegang tangan kamu, membimbing kamu menelusuri pantai, menikmati matahari pagi dan pasir yang indah. Menceritakan warna-warna bunga yang bersinar dan indah seperti cantiknya wajah kamu."

"Tetapi Sayang, saya tidak akan mengambil bunga indah yang ada di tebing gunung itu hanya untuk mati. Karena, saya tidak sanggup melihat air mata kamu mengalir.

"Sayang, saya tahu, ada banyak orang yang bisa mencintai kamu lebih dari saya mencintai kamu. Untuk itu Sayang, jika semua yang telah diberikan tangan saya, kaki saya, mata saya tidak cukup buat kamu, saya tidak bisa menahan kamu untuk mencari tangan, kaki, dan mata lain yang dapat membahagiakan kamu."

Air mata saya jatuh ke atas tulisannya dan membuat tintanya menjadi kabur, tetapi saya tetap berusaha untuk terus membacanya.

"Dan sekarang, Sayang, kamu telah selesai membaca jawaban saya.

Jika kamu puas dengan semua jawaban ini, dan tetap menginginkan saya untuk tinggal di rumah ini, tolong bukakan pintu rumah kita, saya sekarang sedang berdiri di sana menunggu jawaban kamu."

"Jika kamu tidak puas dengan jawaban saya ini, Sayang, biarkan saya masuk untuk membereskan barang-barang saya, dan saya tidak akan mempersulit hidup kamu. Percayalah, bahagia saya adalah bila kamu bahagia."

Saya segera berlari membuka pintu dan melihatnya berdiri di depan pintu dengan wajah penasaran sambil tangannya memegang susu dan roti kesukaan saya.

Oh, kini saya tahu, tidak ada orang yang pernah mencintai saya lebih dari dia mencintai saya.

Itulah cinta, di saat kita merasa cinta itu telah berangsur-angsur hilang dari perasaan kita, karena kita merasa dia tidak dapat memberikan cinta dalam wujud yang kita inginkan, maka cinta itu sesungguhnya telah hadir dalam wujud lain yang tidak pernah kita bayangkan sebelumnya.

Seringkali yang kita butuhkan adalah memahami wujud cinta dari pasangan kita, dan bukan mengharapkan wujud tertentu.

Karena cinta tidak selalu harus berwujud "bunga"

Directions:
belum diposting

Description:
"tumben" adiku bilang begitu, mau olah raga? ya..memang sudah begitu lama raga ini tak pernah lagi olah raga ringan maupun berat. bukan karena sebuah kesibukan, tapi malasnya minta ampun. sekalinya olah raga badan pegel-pegel...wah kalau sudah begini suash tuh cari tukang pijit. cari tukang pijit gratisan.....! jangan ah...! pamali kata orang tua mah.

sabtu-minggu ini memang aku sengaja ga keluar kota, 3 buku baru sengaja aku beli jumat sore sekalian ijin keluar dari kantorku. ya sambil jalan ga salah dong sempatkan untuk cari buku buat pribadi. Gramedia dan BIP target jalan yang kebetulan depan-depannan. buku Burung-burung Manyar YB. Mangunwijaya yang dulu tak sempat aku beli waktu masih kuliah di Jogja akhirnya aku sempatkan baca. baru dapat setengahnya. satu majalah Natuional geografic yang kebetulan seorang kawanku menulis disana, pas kangen jogja pas kawanku menulis tentang becak di jogja, memang kadang hidup menemui momen yang diinginkan dengan tak diduga-duga. satu buku ;agi tentang Pram, tapi nanti aja aku ceritanya yang penting aku hanya ingin cerita minggu pagi ketika aku menyempatkan untuk olah raga pagi di Sabuga (Sasana Budaya Ganesha) depan ITB turun ke bawah.
biar dingin pagi aku sudah turun, kendaraan dihidupkan dan...aha....udara pagi bandung membuat aku menggigil, biar kata orang Bandung kini sudah panas dan tak sama dengan Bandoeng Tempo Doeloe, tapi Bandung tetap Bandung dengan dengan dingin yang lumayan menusuk karena hidup "dilingkung gunung", Sabuga memang tak jauh dari kantor ku letak persisnya satu kali lampu merah, satu belokan, satu turunan, satu tanjakan dan akhirnya harus send lampu ke kanan, dengan ongkos parkir dan masuk yang tak terlampau mahal aku akhirnya dapat lari pagi dengan orang-orang yang mulai menyemut berlari entah menegejar apa. lingkaran tempat track lari memang dibuat berputar jadi seperti tak ada titik yang mengharuskan dimana kita harus memulai dan harus mengakhiri, coba dibuat lurus......haaaa... lari aja di jalan tol ya...!\
tua-muda, lelaki-perempunan, ABG dan ABT (Angkatan Babe Tua) semua happy dengan gerakan masing-masing. dari mulai jalan kaki, lari, lari keci, lari besar, lancat-loncat, tenis lapangan, basket, dan ketika waktu mulai merambat naik dua tim sepak bula anak-anak umur belasan yang mau latihan mulai masuk lapangan (siap menjadi penerus PSSI untuk memenangkan Piala.....! entahlah, paling banter antar klub ga mungkin kita ke word cup)
tapi yang lucu, banyak diantara pejalan kaki dan yang hanya sekedar menemani sang pacar untuk jalan-jalan plus bisa lirik kanan dan kiri mengekor pantat yang wah......kurang iman bisa....gawat! tapi itu wajar, masa olah raga pake baju tidur kan ga lucu.

jam 8-an mulai terlihat orang-orang yang mau berenang yang terlihat dari bawah, maklum yang terlihat hanya meraka yang nangkring dari bibir tembok tempat renang.

tulisan ini dibuat ketika aku sempatkan ke kantor, sekdar mampir biar pake komputer PC yang bisa dipake server, ya...laptopku kan aku tinggal, biar dia istri kedua tapi olah raga kan harus ditinggal.

jam 10.00 isi perutku mulai menagih janji, aku harus segera makan pagi. tadi memang belum sarapan, sengaja biar bisa bakar lemak kata orang-orang. memang dipikir-pikir kesehatan itu yang termahal dalam kehidupan, biar uang banyak, mobil termahal di dunia, rumah seperti istana dan tabungan sudah mulai menggunung tapi ketika badan sakit. ya semua itu menjadi tak berguna kawan!

nah, sebagai bahan bacaan biar percaya, ini dibawah ada beberapa manfaat olah raga. jangan lupa dibaca. sory tulisan ci cut dulu aku mau nonton tv dulu.

Olah Raga Untuk Olah Jiwa

Rama Prabu



Ingredients:
Manfaat Olahraga Sebagai Perangsang Seksual


KapanLagi.com - Berolahraga dapat membuat tubuh bugar dan sehat, membuat lebih ramping dan jiwa sehat. Dan satu lagi manfaat positif dari olahraga yaitu dapat berfungsi sebagai aphrodisiac (perangsang seksual-red). Walau mungkin Anda tak merasa seksi saat bercucuran keringat usia berlatih, tapi jangan kaget jika sesaat kemudian Anda merasa siap untuk bercinta.

Menurut penelitian yang dilakukan, sejalan dengan semua keuntungan yang menyehatkan yang diperoleh dari berolahraga, kegiatan ini juga dapat meningkatkan kehidupan seksual Anda. Alasannya adalah tak jauh-jauh dari makin kuatnya pelepasan endorphin di otak (sebagai hasil dari latihan fisik yang memberi pangaruh pada perasaan).

Ini serupa dengan fungsi neurochemical (zat-zat kimia dalam tubuh yang menggerakan syaraf gugup-red) yang bertanggung jawab pada 'runner's high' (sebutan untuk endorphin-red) atau perasaan senang yang ditimbulkan saat meluncur sewaktu beramin ski di pegunungan atau setelah mengikuti kelas erobic.

Kegiatan tersebut mengubah zat-zat kimia dalam otak, yang juga berhubungan dengan pelepasan hormon pada saat terjadi dorongan seksual. Hasil penelitian menunjukan bahwa para wanita yang melakukan latihan secara rutin, cenderung lebih aktif dalam kehidupan seksual, lebih mudah terangsang, dan mencapai orgasme lebih cepat dari pada yang sama sekali tak pernah berolahraga.

Gerakan latihan dari Timur, yang tak senergik erobik bermanfaat memberikan pendekatan lain dalam hal seksual. Selain merangsang zat kimia di otak untuk meningkatkan dorongan seksual, Yoga dan Tantra, lewat latihan gerakan-gerakannya juga membantu memperbaiki masalah seksual yang spesifik. Beberapa dikatakan bekerja dengan merangsang aliran darah ke arah alat kelamin, sedang yang lainnya diarahkan secara maksimal untuk gerakan dan kepuasan seksual. Walau hingga kini belum ada bukti ilmiah kalau latihan aliran kuno ini berfungsi efektif sebagai perangsang, selama ini orang-orang yang mempraktekannya sepertinya puas dengan hasilnya.

Bagi yang tak tertarik dengan olahraga, tapi lebih suka berputar-putar di lantai dansa, itupun boleh juga. Sebenarnya, tak peduli apapun jenis musiknya, ragae ataupun mambo, bergerak seiring irama merupakan budaya lama, yang dulu sering dilakukan sebagai ritual dalam suku-suku kuno.

Apapun yang Anda gemari, dari berlari di treadmill atau menari di lantai dansa, sepertinya cukup jelas, semakin Anda sering menggerakan tubuh, lebih banyak manfaat yang dapat Anda peroleh, dari sisi kesehatan mapun kehidupan seksual. (health.discovery/erl)

Manfaat olah raga untuk kesehatan tubuh kita memang sudah lama terbukti. Sekarang daftar efek positif dari olah raga akan bertambah panjang lagi dengan adanya temuan bukti baru dari Daniel M. Landers, profesor ilmu kesehatan fisik dan olah raga dari Univeritas Arizona. Cukup dengan menggerakkan tubuh selama 10 menit setiap hari kesehatan mental kita akan meningkat cepat. Selain itu daya pikir akan bertambah jernih dan yang menggembirakan dapat mengurangi ketegangan alias stress serta membuat perasaan menjadi riang selalu. Menurut Landers ada lima manfaat olah raga yang dapat menyehatkan mental kita. Mari kita simak satu per satu.

1. Olah raga dapat meningkatkan kekuatan otak
“Sudah bukan rahasia lagi kalau kegiatan fisik yang rutin dilakukan bisa meningkatkan daya reaksi, konsentrasi, kreativitas dan kesehatan mental kita,” jelas Landers. Hal ini dikarenakan tubuh memompa lebih banyak darah sehingga kadar oksigen dalam peredaran darah juga meningkat yang ujungnya mempercepat pemasukkan darah ke otak. Para ahli sepakat kalau otak cukup mendapat asupan darah maka reaksi fisik dan mental seseorang akan meningkat.

2. Olah raga dapat melawan penuaan
Penelitian baru-baru ini membuktikan bahwa dengan hanya berolahraga ringan seperti berjalan kaki saja dapat membantu tubuh mencegah penurunan daya kerja otak pada wanita lanjut usia. Semakin lama dan seringnya kegiatan berjalan kaki ini dilakukan maka ketajaman pikiran juga akan semakin membaik. Hasil terbaik akan didapat dengan menggerakkan tubuh setiap minggu selama sembilan minggu. “Kegiatannya tidak perlu terlalu tinggi intensitasnya, cukup dengan berkeliling saja, yang penting daya pacu jantung kita dapat meningkat,” lanjut Landers. “Tapi manfaatnya daya ingat kita akan selalu tajam.”

3. Olah raga dapat menghilangkan stress
“Berolah raga dapat membantu kita mengurangi kegelisahan hati dan bahkan dapat melawan kemarahan,” kata William P. Morgan Ed.D, kepala laboratorium psikologi Universitas Wisconsin di Madison. Alasannya sederhana saja : Kalau jantung kita bekerja pada saat berolah raga, maka otomatis konsentrasi pikiran tidak akan terfokus pada urusan pekerjaan lagi. Selain dapat mengalihkan pikiran, aerobik yang rutin juga dapat meningkatkan ketahanan kardiovaskular, sehingga nantinya kita dapat bersikap tidak terlalu berlebihan dalam menyikapi suatu masalah. Aktifitas yang terbukti efektif dalam melawan ketegangan otak adalah aerobik macam berjalan kaki, bersepeda, renang, jogging dan yoga.

4. Olah raga dapat meningkat perasaan bahagia secara alami
Banyak orang yang terkena depresi atau sakit hatinya memakai obat penenang sebagai jalan keluar. Sekarang jalan menuju kebahagian secara alami dapat diraih dengan menggerakkan tubuh secara rutin. Olah raga terbukti manjur dalam meningkatkan hormon penumbuh rasa bahagia dalam otak kita, seperti adrenalin, serotonin, dopamin dan endorphin, yang merupakan pembunuh nomor satu penyakit hati. Sebuah survey di Inggris melaporkan 83% penderita depresi bergantung pada aktifitas olah raga dalam memperbaiki perasaan hati dan mengurangi kecemasan. “Berolah raga selama 16 minggu secara rutin pada orang yang memiliki kadar depresi yang sedang mendapatkan efek bahagia sama besar dengan kadar yang dihasilkan oleh obat penenang macam Prozac atau Zoloft,” jelas Landers.

Penelitian di Universitas Duke membuktikan bahwa 60% penderita depresi yang menjalani olah raga 30 menit tiga kali seminggu selama enam bulan dapat melawan penderitaan tanpa harus menggunakan obat dokter. Namun bagi penderita depresi yang berat tentu tidak bisa begitu saja lepas dari obat-obatan. Hanya saja banyak dokter sekarang yang memasukkan kegiatan olah raga dalam resep pengobatan mereka disamping obat penenang medis.

5. Olah raga dapat meningkatkan kepercayaan diri
Sekarang rasa percaya diri dapat dicapai tidak hanya dengan mengandalkan keindahan fisik lagi. Sebuah studi kasus di AS membuktikan kalau para remaja yang aktif berolahraga memiliki kadar kepercayaan diri yang sama kuat dengan teman-teman mereka yang memiliki tubuh dan penampilan indah. Kemantapan diri ini terletak pada hasil yang mereka dapatkan, yakni citra tubuh yang sehat dan kekuatan fisik yang prima, bukan semata giat berolah raga karena terobsesi dengan figur fisik para model di sampul majalah.
http://radmarssy.wordpress.com/2007/02/27/sehat-mental-dengan-olah-raga/




Directions:
Manfaat olah raga untuk otak

Ditulis oleh art di/pada Desember 11, 2006

Hari rabu minggu lalu, di lab kedatangan seorang profesor dari Hongaria. Beliau berkesempatan mempresentasikan hasil penelitian selama ini tentang efek olah raga terhadap fungsi otak.

Aktivitas fisik dan olah raga secara teratur mempunyai efek yang menguntungkan terhadap plastisitas otak melalui proses neurogenerasi, neuroadaptasi dan neuroprotektif. Sedikitnya beberapa proses tersebut dimediasi oleh faktor-faktor neurotropik. Peningkatan gerakan atau latihan secara teratur dapat meningkatkan fungsi kognitif dan belajar di otak maupun sumsum tulang belakang. Adaptasi di sistem saraf pusat ini mempunyai implikasi untuk pencegahan dan tindakan terhadap obesitas, kanker, depresi, penurunan fungsi kognitif ysng sering berhubungan dengan aging/penuaan dan kelainan syaraf seperti penyakit parkinson, demensia, stroke iskemik.

Kesimpulan singkat dari presentasi tersebut yang penting diketahui bahwa olah raga dapat membantu kita untuk memperbaiki daya ingat selain manfaat lain untuk tubuh seperti menghindari penyakit kardiovaskular, dll.
http://artaf.wordpress.com/2006/12/11/manfaat-olah-raga-untuk-otak/

Manfaat Olah Raga
Cara terbaik untuk mengembalikan tubuh ke bentuk semula tentunya dengan berolahraga. Bukan saja membantu mengembalikan kelenturan otot dan menghilangkan timbunan lemak, tetapi juga sangat baik untuk mengatasi stres. Berkonsultasilah dengan dokter kapan sebaiknya mulai berolahraga.

Perlu diingat, jangan berolahraga sampai lelah dan kembalilah ke aktifitas prahamil secara bertahap. Biasanya, mulai dengan senam aerobik low-impact beberapa kali seminggu. Olahraga aerobik jenis high-impact seperti tennis misalnya, sebaiknya dilakukan secara bertahap. Apabila sulit berolahraga di luar rumah, pertimbangkanlah senam melalui video-video yang banyak dijual.

Bila anda mempertanyakan pengaruh olahraga terhadap wanita menyusui, jangan kuatir. Banyak penelitian menunjukkan, olahraga sama sekali tidak mempengaruhi kelancaran air susu ibu. Bahkan, wanita menyusui yang berolahraga cenderung lebih sehat, dan lemak tubuhnya pun lebih sedikit. Sekali lagi, berkonsultasilah dengan ahli kesehatan sebelum mulai berolahraga.
http://www.wyethindonesia.com/$$Manfaat%20Olahraga.html?menu_id=105&menu_item_id=9

Description:
Semestinya perbedaan pendapat dan persaingan kekuasaan tetap dilakukan dalam arena demokrasi.

Lagi-lagi kita disodori pemandangan yang memerihkan nurani: pertumpahan darah demi merengkuh kekuasaan. Tidak akan menyelesaikan masalah, kekerasan hanya akan merusak tatanan politik dan mengundang konflik berkepanjangan. Semestinya perbedaan pendapat dan persaingan kekuasaan tetap dilakukan dalam arena demokrasi.

Itulah yang terjadi dalam tragedi penembakan Presiden Timor Leste Jose Ramos Horta, Senin lalu. Di pagi yang bening, saat Horta baru saja berolahraga bersama pengawalnya, dua mobil datang dengan kecepatan tinggi dan menghujaninya dengan serentetan peluru. Ditembus tiga peluru, satu di perut dan dua di dada, Horta ambruk. Ia sekarat.

Hanya berselang satu jam, mobil Perdana Menteri Timor Leste Xanana Gusmao juga diguyur peluru. Beruntung, dia selamat.

Serangan brutal yang dipimpin oleh Mayor Alfredo Reinado Alves itu patut dikecam keras. Apalagi bukan hanya sekarang ia menggunakan senjata dalam berpolitik. Dua tahun lalu, Reinado juga pernah memimpin 600 tentara memprotes kebijakan perdana menteri kala itu, Mari Alkatiri. Mari kemudian memecatnya. Sejak itulah kesumat membara di dadanya.

Berbulan-bulan bersembunyi, Reinado menjadi buruan tentara Australia di Timor Leste. Barulah belakangan pemerintah menghentikan perburuan itu dan meminta Reinado menyerahkan diri untuk diadili.

Reinado memang dalam posisi terjepit. Tapi dia semestinya paham betul konflik politik tak bisa dirampungkan dengan kekuatan senjata. Sang Mayor yang pernah mengenyam Sekolah Staf Komando Angkatan Laut Australia di Canberra itu seharusnya memperjuangkan pendapatnya dengan merebut simpati warga Timor Leste, bukan dengan kekerasan, senjata, dan darah.

Akibat aksi itu sungguh fatal. Tak hanya menyebabkan Reinado tewas karena diterjang peluru tentara pemerintah, kelompoknya juga menuai rasa antipati rakyat. Dunia pun mengutuknya.

Ekonomi negara yang morat-marit seperti Timor Leste memang sering kali menumbuhkan tokoh-tokoh martir seperti Reinado. Banyak orang yang patah arang mencari jalan pintas dengan melakukan kudeta. Mereka seolah-olah percaya setelah peluru ditembakkan dan pemimpin berganti, resesi ekonomi, kemiskinan, dan setumpuk persoalan lainnya akan rampung.

Solusi instan seperti itu tak akan menyelamatkan negara. Kudeta hanya akan dibalas dengan kudeta yang lain. Sejarah politik di Pakistan adalah contoh nyata hal tersebut. Pembunuhan dan pengeboman selalu saja mewarnai kampanye politik di negeri itu. Terakhir, mantan Perdana Menteri Pakistan Benazir Bhutto pun menjadi korban pengeboman.

Jadi keliru besar jika memahami kudeta politik adalah langkah cepat untuk memajukan negara dan memakmurkan rakyat. Insiden di Dili itu mudah-mudahan bisa menjadi cermin bagi para politikus Indonesia agar selalu memperjuangkan aspirasi politiknya dengan cara damai. Hanya dengan cara itu, demokrasi akan tumbuh sehat dan negara pun menjadi kuat.

koran
Rabu, 13 Februari 2008/Editorial
Jalan Pintas Mayor Reinado

Ingredients:
Alfredo Reinado

Alfredo Alves Reinado (1967–Dili, 11 Februari 2008) adalah mantan mayor pada angkatan bersenjata Timor Timur, FDTL. Ia adalah pemimpin pemberontak pada krisis Timor Timur yang terjadi pada tahun 2006 dan juga pada aksi penembakan terhadap Presiden Timor Timur José Ramos Horta dan Perdana Menteri Timor Timur Xanana Gusmao pada 11 Februari 2008. Reinado tewas pada peristiwa penembakan tersebut.[1]

Krisis Tmor Timur 2006

Pada 4 Mei 2006, ia bersama lebih kurang 600 anggota FDTL – yang berkekuatan total 1.400 prajurit – melakukan desersi sebagai protes atas perlakuan diskriminatif terhadap prajurit dari Timor Timur. Karena desersi ini, pada April 2006, Panglima FDTL Brigjen Taur Matan Ruak melakukan pemecatan massal terhadap para desertir atas restu atau titah Perdana Menteri Mari Alkatiri.
Para korban pemecatan marah besar. Reinado yang merupakan tentara didikan Australia dan rekannya, Mayor Augusto Araujo (Tara), memimpin pemberontakan bersenjata. Aksi Gastao Salsinha (pimpinan para serdadu yang dipecat) itu memicu gelombang kerusuhan di Dili, yang kemudian menyebar di kalangan geng-geng sipil bersenjata.
Kerusuhan di Timor Timur yang meluas menjadi pertikaian antar etnis (timur dan barat) ini menewaskan sedikitnya 20 orang dan puluhan orang dilaporkan hilang. Ratusan bagunan dibakar dan dijarah. Sekitar 100.000 warga mengungsi sampai ke perbatasan dengan Indonesia di NTT.
Dalam menjalankan aksinya, Reinado menggunakan taktik mirip Fretilin, kelompok pimpinan Xanana Gusmao yang memberontak terhadap integrasi Timtim ke Indonesia, yaitu taktik hit and run (pukul dan lari).
Reinado melakukan hal serupa. Ia membangun basis di perbukitan Maubisse, 70 km di selatan Dili, dengan senjata M-16 di tangan. Selain menuntut Alkatiri mundur ia juga menuntut penempatan kembali rekan-rekannya yang sama-sama dipecat oleh Alkatiri.
Para mantan tentara yang marah karena dipecat itu melakukan berbagai aksi yang membuat kota Dili porak poranda dan berdarah.

Kronologis Krisis Tmor Timur 2006
8 Februari
Lebih dari 400 tentara mogok dan keluar dari barak, memprotes diskriminasi promosi berdasarkan etnis timur (Loro Sa’e). Tentara dari wilayah barat merasa dianaktirikan.
17 Maret
Pemerintah memecat 594 tentara disertir, kebanyakan etnis [[Loro Monu] itu adalah ide politik dari beberapa pemimpin dinegara timor leste untuk merampas kekuasan.
24-29 April
Para tentara desersi, dipimpin mayor Alfredo Alves Reinado, melancarkan protes, yang berkembang menjadi kerusuhan massa. Dua tentara dan dua warga sipil tewas serta puluhan luka-luka. makanya kloh mau buat kerusuhan jangan so pake alasan bahwa ada perbedaan ras itu cuman untuk cari kursi biar jadi besar dan dihormati tapi Alfredo itu ngak tahu kloh yg dia lakukan itu kerugianya adalah rakyat. Pasti ada udang di balik batu....artinya dia pasti sedang bekerja sama dengan pihak lain dimana pihak tersebut memiliki tujuan pribadi......Alfredo kamu pantas mati...supaya racyat itu bisa tenang tapi sayangya kita ngak tahu siapa bosnya Alfredo....!!!!!
10 Mei
Perdana Menteri Alkatiri menawarkan bantuan kemanusiaan dan subsudi bagi para tentara desertir yang dipecat. Tawaran ditolak.
24 Mei
Pemberontakan tentara desersi tak terkendali dan pemerintah Dili meminta bantuan militer dari Australia, Portugal, Selandia Baru, dan Malaysia.
25 Mei
Kontingen 150 personel komando Australia tiba di Dili. Di hari yang sama, rumah kerabat Menteri Dalam Negeri Regerio Lobato dibakar, seorang ibu dan lima anaknya tewas. Tentara resmi pemerintah menembaki markas kepolisian dan menewaskan 11 polisi tanpa senjata saat keluar dari gedung dengan pengawalan mobil polisi Persatuan Bangsa-Bangsa.
29 Mei
Presiden Xanana Gusmao berunding dengan Alkatiri dan kabinetnya di istana presiden. Di luar istana, ratusan demonstran meneriakkan yel-yel anti Alkatiri. Di tempat lain, gudang pangan pemerintah dijarah. Desakan agar Alkatiri mundur menguat, termasuk dari Menteri Luar Negeri Jose Ramos Horta, yang mengakui pemerintahannya gagal total mengatasi kemelut.
30 Mei
Xanana menjalankan kekuasaan darurat, memecat Menteri Pertahanan Rogerio Lobato dalam rapat darurat kabinet hari kedua, serta mengambil alih kendali pertahanan dan keamanan. Namun kerusuhan, bentrokan antar geng, dan penjarahan tak kunjung berhenti.
7 Juni
Reinado menyatakan bersedia berunding untuk mengakhiri kerusuhan berdarah di negeri itu. Meski demikian, dia secara tegas meminta agar solusi damai bagi Timor Timur tidak melibatkan Mari Alkatiri. Alfredo ..kamu itu kasihan sekali kenapa sich sibuk banget sama Alkateri mendingan kesibukan elo itu ke racyat biar racyat itu hidup tenang....jangan so jadi pahlawan karna waktunya udah lewat......udah terlambat u'tuk jadi pahlawan kamu itu pahlawan bohong-bohongan....biar kamu itu ngak pernah berpikir kloh para remaja yang mati di santa cruz itu u'tuk apa ...kamu memang sialan.......selamat mati Alfredo.
Referensi
1. ^ Gunmen attack Timor leader Ramos-Horta, The Age, 11 Februari 2008

Sumber: wikipedia.org/wiki/Alfredo_Reinado

Directions:
Belum diposting. tunggu sebentar!